كيفية حساب النسبة المئوية

بعد يوم طويل من العمل والتعب و تحتاج الى الراحة والنوم ولكن شيئ مزعج  يعترض على هذه الراحه ما يسمى الارق وقلة النوم ! وتحاول ان تنام وتهيدئ نفسك للنوم تماما ولا تستطيع  ،فبرغم هذا التعب والارهاق لا تستطيع النوم وربما تفكر فى احد المهدئات او الادويه ولكن بلا فائدة ..الارق هو سيد الموقف .. كتبنا من قبل عن كيفية التغلب على الارق وصعوبة النوم والتمتع بنوم هادئ ..وذكرنا اكثر من 12 طريقه ونصيحة للتغلب على الارق اما عن ما ورد عن الارق من الحديث والسنة  وما وصنا به نبينا صلى الله عليه وسلم عن طريقة التغلب على الارق فهذا هو موضوعنا.دعاء الارق

الدعاء وذكر الله هو ما امرنا به الرسول صلى الله عليه وسلم عند عدم القدرة على النوم والشعور بالارق فاذا ذهبت للنوم ولم تستطيع وتغلب عليك الارق يمكنك الاستعانة بدعاء الارق "ثلاثه مرات :

"  اللهم غارت النجوم ، وهدأت العيون ، وأنت حي قيوم ، يا حي يا قيوم أنم عيني وأهدئ ليلي "

ومن الهدي النبوي ما أمرنا به رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أصاب أحدنا الأرق، كما قال عندما اشتكلى خالد ابن الوليد فقال:
"يا رسول الله ما أنام من الأرق، قال: إذا أويت إلى فراشك فقل: اللهم رب السموات السبع وما أظللن، ورب الأرضين السبع وما أقللن، ورب الشياطين وما أضللن كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم، أو يبغي علي أحد، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك.
وما جاء عن النبي صلى الله عليه وسلم: من تعار بالليل (سهر وتمطى) فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، الحمد لله، وسبحان الله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله... ثم قال: اللهم اغفر لي أو دعا استجيب له، فإن توضأ وصلى قبلت صلاته. قلت فمن أصيب بالأرق، قال: هذا الدعاء ثم دعا الله أن يذهب عنه الأرق فهذا باب عظيم للإجابة.

اقرأ ايضا :كيفية التغلب على الارق وقلة النوم 

كيف تتخلص من الشخير اثناء النوم