الثلاثاء، 6 يناير 2015

كيف تعتنى ببشرتك !! 20 نصيحة لبشرة اكثر نضارة

عليكى سيدتى ان تعلمى أهمية تخصيص بعض الدقائق يوميا لنفسك، لتقومى بكل ما تحتاجي اليه للاهتمام بنفسك والمحافظه على جمالك ، مها بلغت درجة إنشغالك، ومن اهم ما يجيب ان تهتمى به -بشرتك - فالبشره السليمة رمز لجمالك ولذلك نقدم لكى  20 نصيحه لتعتنى ببشرتك و تتمتعين ببشرة أنضر:


‫اولا : تجنبى هذه العادات السيئة
- ابتعدى عن التعرض المباشر لأشعة الشمس .
- قليلى من الاملاح والمخللات والشطة، حيث انها تسبب البثور والانتفاخ تحت العين.
- السهر المستمر يؤدى الى جفاف البشرة.
-حاولى تجنب غسل بشرتك بمياه الصنبور، لكونها غنية جدا بالمعادن ويفضل استخدام المياه المعدنية.
- تجنبى تناول كل مع يحتوى على الكافيين، وذلك لان الكافيين يسبب جفاف للبشرة.
-التدخين يضر بالبشرة ويؤدى إلى إظهار التجاعيد في سن صغيرة.
- الإكثار من استخدام العطور يزيد من افراز الغدد الدهنية.
-وضع الماكياج لفترت طويلة ، فخلايا البشرة بحاجة الى التنفس
-تجنبى الأرق قد الامكان فهو من مسببات هلاك البشرة.
-لا تسبحى فى حمام السباحه دون حماية وجهك من الكلور الموجود بمياه المسبح
ثانيا :احرصى على هذه العادات الصحيحه
 
‬‎
-اغسلى وجهك جيدا بالمستحضرات المناسبه فور استيقاظك من النوم
- اهتمى دائما بنظافتك الشخصية.
-احرصى على استخدام كريم الوقاية من اشعة الشمس للحفاظ على بشرتك.
- احرصى على القيام بجلسة تنظيف الوجه مرة كل اسبوع
- اكل السمك مفيد جدا لصحة القلب ولجمال بشرتك.
- العصائر الطازجة غنية بالعناصر المفيدة للبشرة.
- احرصى على شرب 8 أكواب من الماء يوميا- على الأقل
- اذا كنتى من اصحاب البشره الدهنيه، فيجب أن تنظفى وجهك أكثر من مرة خلال اليوم
- استخدامى منشفة ساخنة عن طريق البخار لترطيب بشرتك .
-استخدامى زيت الكاكاو الطبيعي الخالي من الكحول حيث انه مرطب جيد للبشرة.

إرسال تعليق

 
بسيطة دوت كوم © 2015 - Designed by Templateism.com بسيطة